25 důvodů, proč meditovat

To že meditace je pro naše tělo prospěšná a měla by být součástí každého člověka, není již žádné tajemství. Dovolujeme si tedy připomenout jen malý zlomek z toho co meditace nabízí.

Psychické výhody

1. Roste sebevědomí

2. Vyřeší se fobie a strachy

3. Zlepšuje se kontrola nad myšlenkami

4. Vzkvétá kreativita

5. Zlepšuje se schopnost učení a zapamatování

6. Lepší mezilidské vztahy

7. Mysl stárne pomaleji

8. Zesiluje vůle

9. Vylepšuje stabilitu a vyrovnanost osobnosti

10. Buduje emoční dospělost

Tělesné výhody

11. Dobré pro lidi s vysokým tlakem

12. Posiluje se imunitní systém

13. Snižuje se napětí svalů

14. Snižuje se hladina cholesterolu a riziko kardiovaskulární nemoci

15. Lečí se bolesti hlavy a migrény

16. Zlepšuje se náklonost ke sportům

17. Harmonizuje se endokrinní systém

18. Posiluje se imunitní systém

19. Optimalizuje se váha

Spirituální výhody

20. Meditace pomáha objevit smysl života

21. Zvyšuje se schopnost soucitu

22. Rozvíjí se moudrost

23. Mění přístup k životu

24. Lepší přijetí sebe sama

25. Navozuje schopnost širšího a hlubšího pojetí lásky

Mohli bychom takto pokračovat, důvodů proč meditovat je opravdu mnoho.

No a na závěr si ještě připomeňme jeden Budhův zásadní citát:

'Jsme to, co si myslíme. Vše z toho, co jsme, vzniká s našimi myšlenkami. Myšlenkami tvoříme svět.'